Emagrecimento e Saúde Mental: O Que a Psicologia Tem a Ver Com Isso?

Quando pensamos em emagrecimento, é comum associar o processo apenas a dieta e exercícios físicos. Mas, o que pouca gente considera, e que faz toda a diferença, é o papel da mente nesse caminho. Afinal, não é raro que o maior desafio não esteja no prato, mas nos pensamentos, emoções e comportamentos que nos acompanham diariamente.

Neste post, vamos falar sobre o emagrecimento sob a ótica da Psicologia, especialmente com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem eficaz e bastante usada em processos de mudança de estilo de vida.